又是一轮寒潮降温，室内空调、暖气不停歇。身体能依靠添衣保暖，眼睛却没有办法“穿衣服”。严寒对眼部的生理功能，会带来相应的影响，可能就会有朋友产生眼睛干涩、酸胀、视物模糊等症状，有时甚至是“眼白”出血。长时间面对屏幕办公、玩手机等情况，更容易加剧眼睛的不适感。

结膜下出血

“眼睛出血了，红了一片。”一般来说，肉眼可见的眼睛表面的出血是结膜下出血，尤其是中老年人，伴有高血压、血压控制不稳定等情况，动脉也存在不同程度的硬化，血管弹性降低、脆性增加，在猛然用力、剧烈咳嗽或揉碰眼睛时，有可能引发眼表小血管的破裂，出现血色斑块，医学上称“结膜下出血”。秋冬季节干燥、气温骤降，也会增加小血管破裂的几率。

应该怎么做呢？

如果是范围较小的局部出血，一般一周左右可以自行缓解吸收。

如果是出血范围较大，建议进行血压检查，如血压正常，可48小时内进行眼部冷敷，防止出血症状加重；48小时后范围未进一步扩大，予以热敷，促进眼部瘀血吸收，同时遵医嘱使用一些活血化瘀的药物。一般经过7-15天，结膜下出血会被吸收，也不会有后遗症，但是要警惕除眼部以外伴有全身其他部位的淤青或出血等情况，要及时就医。

同时要保持情绪稳定，切勿用力过猛，避免血压波动；保护好眼球，不要用力揉眼，切记及时就医很重要。

干眼症状 

天气变冷，天干物燥，更容易受到干眼的困扰，如果长时间在有热空调或取暖设备的室内，泪液蒸发变快变多，更是让原本干燥的双眼“雪上加霜”。

应该怎么做呢？

合理用眼，避免长时间连续使用电脑和手机，间断休息，经常眨眼可以帮助湿润眼球，切忌不要“目不转睛”。

还可以在桌头放杯热茶水或者小型加湿器，增加周边空气湿度；适时地闭上眼睛做个眼部热敷，给爱眼做个“SPA”放松下。

也可以用指腹从上到下轻轻地捋上眼皮做个按摩，切记不能用力按压；症状严重不能缓解的，建议到医院就诊，在医生的指导下，选用合适的眼药水来缓解，或者通过辅助治疗的手段进一步诊疗，切记不要自行乱用药，及时就医很重要。

眼压波动 

气温骤降，寒冷的刺激容易导致眼压波动，眼压高的患者（特别是青光眼患者）尤其需注意，要监测自己的眼压，极寒天气尽量减少户外活动，做好保暖措施。

应该怎么做呢？

如果出现眼睛胀痛、头疼、恶心、呕吐等情况要尽快到医院就诊，避免青光眼发作。寒潮来袭，更要保持爱眼护眼的好习惯，平衡膳食，做好情绪管理，保持良好的生活作息。如果出现眼部异常，及时就诊很重要。

来源：眼科中心

审核：一审刘鑫林 二审唐大钧 三审唐清