大家都知道中医能养生，那么在中医领域关于养生的健康小知识有哪些呢？一起来看看有哪些中医健康养生的小窍门吧。

中医养生小知识防治感冒

每天晚上用较热的水泡脚十分钟，能够有效预防感冒。但是要注意，水需要没过脚面，水温控制在38~41℃之间，泡到脚发红就可以了。对于患有糖尿病、下肢动脉闭塞等末梢循环障碍的患者，由于其末梢神经感觉减退，稍不注意会有烫伤的风险，因此需要特别注意，建议将水温控制在37℃左右，以避免烫伤。

狐臭、腋臭招人烦，有了生姜不为难

取生姜30g，切碎，浸于75%浓度医用酒精中，封瓶1周后提取滤液，瓶装备用。用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2~3次，连搽1个月可以有效去除狐臭、腋臭。

牛皮癣、头癣、各种皮肤病癣

取猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，加入明矾（如黄豆大），待溶化后用胆汁搽患处，每日2次，连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇。

吃醋可以缓解失眠症状

中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可转化为阴气，从而促进睡眠。

每天揉几分钟耳朵防病健身

先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次。

牙齿疼痛

去药店买些丁香油，将棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以缓解疼痛。

紧握拳头30秒测知健康

若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色，要当心是不是有动脉硬化的情形。

胃胀按天枢穴

此穴位于肚脐左右两拇指宽处，用中间三个手指下压此处2分钟，可缓解胃胀、胃痛。

鲜姜白糖治胃寒痛

鲜姜末500克、白糖250克腌在一起，饭前吃1勺，每日3次，可缓解胃寒痛。

人体有六大救命穴位

至阳穴：缓解心绞痛

至阳穴位于第7胸椎棘突下凹陷处，即取卧位、垂臂时，两侧肩胛角下缘经脊背连线的正中点处。

心绞痛发作时，患者常伴有胸部压迫感和窒息感。

病人可手持一枚硬币，用硬币边缘按压至阳穴。按压3分钟至6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3次~4次至阳穴，即可预防心绞痛的发生。

合谷穴：治晕厥

合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之间，稍靠近第二掌骨处。

当病人因中暑、中风、虚脱等原因导致晕厥、不省人事、面色苍白、大汗淋漓时，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持续按揉2分钟至3分钟后，晕厥等症状可消失

劳官穴：治血压骤升。

握拳，中指尖所指处即是劳官穴。

高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升，此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳官穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀，按压后突然升高的血压可得到缓解。

通讯员：李国萍

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