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身高变矮、牙齿松动……小心骨骼健康亮起红灯

我们看似坚固的骨骼，其实每天都在悄无声息地进行新陈代谢。一旦骨骼流失速度超过重建速度，骨质疏松就会悄悄逼近。它像一个隐形的小偷，慢慢掏空我们的骨骼，早期往往不声不响，却会在某一天突然带来疼痛、骨折甚至身高的“缩水”。如何才能识破它的信号？又该如何防患于未然？信...

康康贴士丨稳住血糖过中秋！糖友吃月饼记住这6点

月饼作为中秋佳节不可或缺的美食，不仅滋味诱人，更承载着团圆美满的寓意。然而，对于需要控制血糖的糖友来说，这份甜蜜的诱惑背后却暗藏健康隐患。如何在品味团圆的同时稳住血糖？今天，康康带大家解锁科学吃月饼的正确姿势。你可能不知道，吃一个月饼，相当于摄入了好几碗米饭的...

蚊虫叮咬别乱抓，糖友记住“三要三不”

小小蚊虫叮咬，对糖友可能造成大麻烦。73岁的白大爷患糖尿病十余年，近日因蚊虫叮咬后抓破皮肤，导致溃烂感染而住院。在中南大学湘雅二医院桂林医院代谢内分泌科病房，这样的案例并不少见。代谢内分泌科专家提醒：糖尿病患者夏季防蚊绝非小事，细节关乎身体健康。糖友成蚊虫“目...

糖耐量试验必看攻略！做好这些准备，结果才准确！

75克糖粉，三次抽血，糖耐量试验听起来有点“难熬”？别担心！下面这份清晰、贴心的“通关指南”，能帮您轻松应对每一步，确保检查结果准确无误，为精准诊断糖尿病铺平道路。只需几分钟阅读，让您的检查之旅事半功倍！一、检查前准备严格空腹：检查前一天晚上22:00后，直到...

糖友必看丨科学运动稳血糖，选对时间事半功倍

想更轻松地稳住血糖？运动时间可能是关键钥匙！研究提示：相比清晨，选择下午或傍晚开启你的运动时光，或许能让血糖控制效果更上一层楼。抓住这个“黄金时段”，能让运动事半功倍。尽管当前研究结论仅表明运动时间与血糖控制效果存在相关性，而非直接的因果联系，但这无疑为我们优...

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