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为什么膝盖比天气预报还准？原因找到了

夏天一吹空调，膝盖像泡在冷水里；降温变天，腿还没反应过来，膝盖先酸胀发僵。很多中老年人都有这种感受，明明气温不算低，只要吹一会儿空调、遇到变天，膝盖就先发凉、发僵，接着酸胀、隐痛、发软无力。膝盖格外怕冷，是不是就等于得了关节炎？这篇文章把膝盖怕冷这件事说清楚，...

孩子背部一高一低？弯腰90度，家长一眼可初步判断

在部分中小学的免费脊柱筛查现场，中南大学湘雅二医院桂林医院外科第一党支部与骨科医护人员发现，一些孩子存在双肩不等高、弯腰时背部一高一低等情况，部分孩子经骨科门诊进一步检查后被确诊为脊柱侧弯。近年来，中小学生健康监测发现，脊柱侧弯已经成为继肥胖、近视之后，严重危...

每天牛奶不断，一查还是骨质疏松？问题出在这4件事上

一提到骨质疏松，很多人的第一反应就是“多喝牛奶补钙”。其实，乳制品只是基础，守护骨骼还有更关键的动作。根据《中国居民骨质疏松症流行病学调查》数据显示，我国50岁以上人群骨质疏松症患病率达19.2%，其中女性为32.1%，男性为6.0%；65岁以上人群患病率升至...

每天几分钟，把“坐”出来的痛悄悄送走

你有没有发现，身边的同龄人，甚至比自己还年轻的朋友，开始频繁地揉脖子、捶腰、活动肩膀？早晨起床脖子僵，弯腰洗碗腰直不起来，久坐办公臀腿发麻……这些曾经被看作是“中老年专属”的疼痛，如今正悄悄缠上几乎每个人。别急着归咎于“老了”，很多时候，是我们的日常习惯，亲手...

每一句都很实用！骨科护士的护腰建议来了

大家好，我是一名骨科护士。在日常工作中，我见过太多被“腰椎间盘突出症”困扰的患者，他们有的坐立难安，有的步履蹒跚，脸上常常写满了痛苦和焦虑。很多人一听到“突出”甚至“脱出”这些词，就觉得自己“腰断了”“要瘫痪了”，因此充满恐惧。今天，我想从一个临床护理者的角度...

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