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2026.03
清明丨疏肝祛湿,理疗调护正当时
清明,既是祭祖扫墓的传统节日,也是万物生机勃发、雨水渐增的关键节气。此时气温波动较大,空气潮湿,加之祭扫容易引发感伤情绪,人体可能会出现肝气郁结、湿气内蕴、脾胃虚弱、春困乏力等问题。中医讲究顺应时节养生,清明养生核心在于疏肝理气、健脾祛湿、调和情志。如果能结合...
2026.03.30
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2026.03
抓住春分好时节,养出一年好状态
春分节气,昼夜均而寒暑平,正是阴阳平衡、调养身体的好时机。抓住春分好时节,养出一年好状态。中南大学湘雅二医院桂林医院中医科为您整理了一份简单实用的养生指南,从起居、饮食、情志到运动,帮助您顺应天时,健康度过春天。起居调养:顺应天时,平衡阴阳春分昼夜等长,养生关...
2026.03.20
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2026.02
“医”启过好年丨用中医智慧,过平衡春节
新春伊始,万象更新。当阖家团聚、共享佳节的欢愉渐渐沉淀时,我们也要将注意力回归到自身养护上来。今年春节,适逢中医所讲的“丙午年”初气,气候寒暖变化较为剧烈,稍不注意,就容易引发身体不适。遵循“顺时养生”的智慧,能帮助我们更好地应对时节更迭,安康自在地开启新的一...
2026.02.04
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2026.02
立春养生丨顺时养阳,解锁一整年的健康密码
律回岁晚冰霜少,春到人间草木知。2月4日,我们迎来2026年的二十四节气之首——立春。此时正值冬春交替,阳气渐生而阴寒未尽,天地间生机萌动。人体也需要顺应“春生”之势,调摄身心、养护初生之阳,为全年的健康打下坚实基础。中医认为,立春养生贵在“顺应天时”,把握以...
2026.02.02
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2026.01
大寒至,冬将尽丨桂林医院中医科医师教你如何“藏”好健康
寒潮将至,寒邪容易侵袭人体肌表,引发颈肩腰腿疼痛、感冒等问题。在中医看来,借助穴位调理是温通阳气、驱散寒气的有效方法。足三里是足阳明胃经的合穴,艾灸此穴能健脾和胃、振奋阳气;大椎穴为“诸阳之会”,针刺或拔罐可驱散寒邪、疏通经络,改善怕冷症状。大寒将至,重在温肾...
2026.01.19
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