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09
2026.01
“健”入佳境丨年终赶工手酸痛?这样护手远离疼痛
双手是我们日常工作和生活的“得力助手”,从家务整理、职场办公到休闲刷手机,几乎每一刻都离不开它们。尤其到了年终冲刺阶段,许多职场人长时间伏案赶工,手指在键盘上飞快敲击、鼠标反复滑动,不知不觉中,“键盘手”已悄悄找上门——手腕酸痛、手指僵硬、活动时伴随“咔嗒”弹...
2026.01.09
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2025.11
“桂马”即将鸣枪开跑!康复师教你科学“重启”身体
“桂马”即将鸣枪开跑,当跑者的脚步叩响山水之间的赛道时,漫长赛程不仅是体力与意志的考验,更是一场身体内部的“生化战役”。中南大学湘雅二医院桂林医院康复医学科团队,将在桂林中心广场的马拉松嘉年华现场(C25区域),为跑者筑起一道科学恢复的“防护墙”——从赛前损伤...
2025.11.14
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2025.10
你好,器械君丨告别肩周炎、网球肘!“明星设备”冲击波有高招
在康复医学科,有一群沉默的“实力派”,它们是医生得力的“隐形助手”。从今天起,“你好,器械君”栏目将带您一一认识它们。首期登场,为您请到的是专治各种“不服疼”——肩周炎、网球肘、足底筋膜炎等的体外冲击波治疗仪。它并非“暴力冲击”,而是一位能直达病灶、精准修复的...
2025.10.23
05
2025.09
肘关节被“锁”住了?三招教你轻松“解锁”
生活中,一次意外的摔倒或运动中的碰撞,都可能让我们的肘关节发出“抗议”,甚至进入“休眠”状态,变得僵硬不听话。这就像给手臂上了把“锁”,严重影响日常生活。但别担心,这把“锁”有钥匙!通过科学地预防和循序渐进地康复,我们完全可以唤醒“休眠”的关节,重新解锁灵活自...
2025.09.05
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2025.04
五一假期警惕“隐形颈椎杀手”!康复师教你科学护颈三部曲
五一到,出游忙,露营追剧乐不停!五一假期即将开启,5天连休让大家跃跃欲试,计划着通宵聚会、熬夜刷剧、长途自驾或打卡热门景点。然而,中南大学湘雅二医院桂林医院康复医学科治疗师提醒您:假期狂欢之际,颈椎健康正面临“无声威胁”!数据显示,20-40岁人群中颈椎病发病...
2025.04.28
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